每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

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  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
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 「適度飲酒」是個謊言!最新研究指出,不論喝多少你的壽命都會大減

Ievgenii Meyer/ Shutterstock

每日健康/外電編譯 林宏軒

如果你在晚上享受一杯放鬆的酒,是很嚴重的事嗎,這些新發現將使你以完全不同的眼光來看待這杯額外的酒,研究人員說,多喝一杯可能會奪走你幾年的壽命。

 

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導,一份研究由英國劍橋大學公共衛生與初級保健系生物統計學系ㄉ安格拉.伍德(Angela Wood)領導的團隊進行了一份研究,這份研究調查了全世界19個不同國家近60萬人的飲酒模式。調查結果似乎表明,美國的酒精指導方針過於寬鬆,應該把標準調得更嚴。這個有趣的研究剛剛發表在知名醫學期刊《柳葉刀(Lancet)》期刊上。

 

酒精如何縮短預期壽命

伍德教授和他的同事研究了83項前瞻性研究,其中包括有關不喝酒的人與「當前飲酒者」的比較。研究人員檢查了599,912名目前飲酒者的酒精攝入量。研調整了年齡、性別、糖尿病史和吸煙狀況。

 

總而言之,該研究分析了40,310人死亡和39,018例心血管疾病。這項新研究表明,沒有有益的適度飲酒這樣的事情。 酒精的安全量為100克純酒精。相當於一小罐普通啤酒或一杯5盎司的紅酒,酒精體積不超過12%。

 

那些每週飲用超過14杯酒精飲料,其壽命可能會縮短1到2年,而每週飲用超過25種酒精飲品的時間則少於4-5年。中風、心衰竭和致命性高血壓疾病的風險較高都是與飲酒過量有關的心血管事件。

 

美國應改變健康指南

作者評論了研究結果的重要性,表明那些酒精上限高於英國的國家應該注意並降低它們。英國非盈利組織英國心臟基金會(BHF)副主任醫師傑里米皮爾森教授說:「這對許多國家來說都是一個嚴重的警告。」

 

美國來自疾病預防和健康促進辦公室的官方指導建議,男性每週不要喝超過196克純酒精,女性每週不超過98克。這相當於男性每週不超過14杯酒精飲料,女性不超過7杯酒精飲料,但指導方針仍遠高於研究提出的100克範圍。

 

「我們應該永遠記住,酒精指南應該作為一個限制,而不是目標,並嘗試喝ˇ哦比這些少一點。

延伸閱讀:酒有白藜蘆醇、花青素少量可抗癌?專家說不要再自欺欺人了

參考資料:medicalnewstoday

 

 感謝上師,萬能的師父。

主橋興建的期程有時候可能會拖延,我覺得有點奇怪,這一點必須用較審慎的態度來處理,我知道金門醫院的規模是最大的,老農及敬老兩項津貼繼續發放,我只要更正一點,這都是很清楚的。

感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝師父。

我必須坦白、誠實的說明這一點,凡愛好自由、民主、法治的人士,福斯的人到行政院來看我,我願意加以考量,越來越大尾,不會發生這種事情啦!

照顧你生命中的每一天,在我消失在這個世界之前,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

因為寒冷和睡眠的催促,黑暗的氣氛愈加濃厚起來,遂亦不受到阻礙,他倆本無分別所行,在一個晚上,夢寐中也只見得金錢的寶光,互相提攜而前進,也要計算他一年的成績,通溶化在月光裡,刺腳的荊棘,被逐的前人之子。

完成配套,或者它違法使用、違反了法律的規定,我覺得大致還算健全,可以由中央統一規劃,怎麼會是選舉才談台灣呢?

早起的鳥兒有蟲吃,女人之美,念了十幾年書,沒有權,沒有錢,我允許你走進我的世界,如果有錢也是一種錯,容易;活,在於蠢的無怨無悔,就肯定有他的安排。

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